5 astuces pour rester productif toute la journée au travail

5 astuces pour rester productif toute la journée au travail
Sommaire
  1. Passer une bonne nuit de sommeil
  2. Créer une bonne routine matinale
  3. Organiser sa journée
  4. Planifier des pauses
  5. Restez loin des distractions 

Pour rester concentré et atteindre ses objectifs professionnels, il est important de rester productif. La productivité d’un salarié est menacée par différents éléments. Une bonne maîtrise de tout cet ensemble peut conduire à une meilleure organisation qui va permettre une productivité plus constante. Tous les travailleurs le savent, il n’est pas du tout facile de rester concentré tout une journée et d’atteindre tous ses objectifs. Pour vous aider dans cette tâche, nous allons à travers cet article, vous proposer 5 conseils pour rester productif toute la journée.

Passer une bonne nuit de sommeil

Pour être efficace et productif pendant la journée, il est important de passer une bonne nuit de sommeil la veille. Le sommeil est important pour l’équilibre de toute personne et tous ses bienfaits ne sont plus à démontrer. Il est aussi primordial pour votre santé physique que pour votre santé émotionnelle. Si vous voulez être productif pendant la journée, vous devez donc mettre en place une routine qui va vous permettre de passer une très bonne nuit de sommeil afin de vous réveiller en forme. Le sommeil vous permet d’améliorer votre humeur. Après une bonne nuit de sommeil, il est possible que ce qui s’est passé la veille ne vous atteigne plus autant. Ce qui vous permet d’avoir un meilleur contrôle sur les événements qui vont survenir. 

Un sommeil de qualité permet d’améliorer votre concentration. Toute la journée, vous serez donc capable de réduire vos marges d’erreurs dues à l’inattention ou la fatigue. Le sommeil renforce aussi votre système immunitaire et vous permet ainsi de ne pas tomber malade très fréquemment. Les bienfaits du sommeil sont multiples sur l’équilibre et sur l’efficacité de l’Homme. C’est pourquoi il est très important de veiller à passer une très bonne nuit de sommeil.

En dehors du sommeil, différents autres facteurs influencent également votre productivité au cours de la journée, il y a entre autres, une mauvaise routine matinale. Nous vous conseillons de vous offrir un Agenda publicitaire qui va vous permettre de noter votre routine matinale.

Créer une bonne routine matinale

Pour rester productif toute une journée, une bonne nuit de sommeil ne suffit pas. Vous devez en dehors de cet aspect, mettre en place une bonne routine matinale. La journée commence par les premières heures qui suivent votre réveil. Si vous n’avez pas une bonne routine matinale, vous risquez de passer une journée très peu bénéfique pour vous. La routine matinale est l’ensemble des actions que vous mettez en place ou l’ensemble de conditions que vous créez pour vous préparer à une journée productive.

Une routine matinale qui favorise une bonne journée doit prendre en compte certains éléments essentiels. Les premières heures qui suivent votre réveille vont déterminer la qualité de votre journée. Même si à elles seules, elles n’influencent pas à 100% le reste de la journée, elles donnent le ton. Ainsi, si vous avez une mauvaise routine matinale, vous pouvez être en retard au boulot très fréquemment. Il n’y a pas de routine type que nous pouvons vous proposer. Cependant, il existe des éléments clés que vous pouvez prendre en compte pour une journée réussie et productive. 

Dans un premier temps, il faudra laisser tomber certaines habitudes qui ne boostent pas votre productivité et qui vous perdent le temps inutilement. Certaines personnes ont l’habitude de se connecter immédiatement à leur réveil. Bien qu’il soit important de jeter un coup d’œil sur vos notifications, vous ne devez pas perdre le temps au début de la journée sur les réseaux sociaux. Quelques petites minutes vous suffisent pour consulter vos mails, voir et répondre à vos messages les plus importants. Ensuite, laissez de côté votre smartphone et tournez-vous vers des actions qui vous préparerons à passer une journée productive.

En matière de routine matinale, chacun doit penser à ce qui est bien pour lui et pourrait lui permettre d’être plus efficace. Certaines personnes optent pour la méditation tôt le matin. Si vous êtes un amateur de la méditation, réveillez-vous 1h à 30 minutes plus tôt et méditez. D’autres optent pour l’écoute des vidéos de motivation afin de se booster. Que vous optiez pour l’un ou pour l’autre, cela n’a pas d’importance. Vous pouvez aussi opter pour autres activités comme faire quelques minutes de sports pour vous remettre bien sur pieds. Pour une journée rentable et productive, commencez à la préparer très tôt. Ne restez pas au lit très longtemps après votre réveil et trouvez une activité qui vous motive et qui va vous préparer à aller toucher les étoiles pendant la journée. 

Organiser sa journée

Une journée productive commence par une bonne organisation. Rien de bon ne se fait dans le désordre dit-on. Si vous voulez être productif, il est important que vous ayez un bon plan du déroulement de votre journée. Sinon, vous risquez d’aller partout et faire tout et n’importe quoi. Que vous soyez un entrepreneur ou salarié, vous devez bien organiser votre journée pour être compétitif et productif.

Dans un premier temps, il va falloir faire une liste de toutes les tâches que vous aurez à accomplir dans la journée. Cette liste vous permet de ne pas vous perdre et de ne pas vous écarter de l’essentiel pendant la journée. Après avoir effectué cette liste, vous devez maintenant l’organiser en établissant vos priorités. Vous devez savoir par quoi vous commencez et par quoi vous terminez votre journée. Avoir une liste par priorité des tâches de votre journée, va vous permettre non seulement d’aborder vos tâches selon leurs importances mais également de suivre l’état d’avancement de votre travail. Il est conseillé de commencer par les tâches qui sont difficiles et de finir par les tâches qui sont beaucoup plus faciles. En fait, en commençant par les tâches les plus difficiles, vous aurez l’énergie nécessaire pour faire face aux tâches les plus faciles en fin de journée. Si par contre vous commencez par les tâches les plus faciles, en fin de journée, quand vous n’aurez plus trop d’énergie, les tâches les plus difficiles risques de vous causer beaucoup de problème, ce qui va vous empêcher d’atteindre vos objectifs de la journée.

Planifier des pauses

Pour rester compétitif et surtout productif toute la journée, vous devez apprendre à gérer convenablement le temps. Vous avez peut être assez de tâches à effectuer pendant la journée et vous avez envie d’accélérer et de travailler sans relâche, mais cela ne marche pas ainsi. Du moins, si vous optez pour cette technique, vous risquez de vous fatiguer au bout de quelques heures ou de ne plus avoir la motivation nécessaire pour pouvoir atteindre vos objectifs.

Pour éviter cet effet néfaste qui serait dû à une mauvaise gestion de la journée, nous vous conseillons d’opter pour des pauses régulières. Votre organisme a besoin de se reposer et de prendre des forces continuellement pendant la journée. Pour cela, nous vous conseillons de planifier des pauses dans les tâches de la journée. Il s’agit de petites pauses de 10 minutes ou 15 minutes qui vont vous permettre de vous rafraîchir et de mieux vous concentrer. Ces pauses sont nécessaires ou très importantes pour garder un bon équilibre et un bon rythme de travail pendant toute la journée. Alors vous ne devez pas vous priver d’elles. Il est recommandé de faire une pause de 15 minutes après deux heures de travail sans souffler.

 

Restez loin des distractions 

L’organisation de votre temps au travail est nécessaire pour rester productif. Cependant, il y a un autre élément que vous devez éviter dans votre routine si vous voulez atteindre très fréquemment vos objectifs de la journée. Il s’agit des distractions. Les distractions vous déconcentrent et vous font perdre le fil. Vous reconcentrer devient donc très difficile. Si vous voulez maintenir un bon rythme de travail, vous devez rester loin d’elles. Les pauses sont là pour vous permettre de souffler un instant. Il y a plusieurs types de distractions qui peuvent vous menacent sur votre lieu de travail ou à la maison si vous êtes un freelance. Parmi elles, vous avez les collègues de bureaux. Vous avez sûrement ce collègue qui ne s’empêche jamais de venir vous parler de tout et de n’importe quoi. Si vous ne savez pas faire, vous risquez de tomber dans son piège, ce qui va ruiner votre journée. Il y a un temps pour travailler et un temps pour parler. Adoptez donc une bonne attitude en lui demandant gentiment de vous laisser finir vos tâches et que vous continuerez votre discussions plus tard. 

Le téléphone portable ou votre smartphone est aussi un autre élément qui peut vous déconcentrer ou vous rendre peu productif. Avec les réseaux sociaux, il est très facile de se connecter à chaque instant. Mais en ayant cette mauvaise habitude même pendant vos heures de travail, vous ne pourrez pas être productif. Nous vous conseillons donc, de vous éloigner de votre smartphone pendant vos heures de travail et de concentration. Mettez-le sur silencieux et cachez la face en le retournant ou laissez-le tout simplement dans votre sac.

En planifiant rigoureusement votre journée, n’oubliez pas qu’il n’y a rien de parfait et sachez que certains événements extérieurs peuvent venir l’atteindre. Cependant, en ayant les bonnes manières, vous serez toujours performant.

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